hoofding-foto

Onze programmas

 

Via ons jaarliijks "Keep-On-Running" programma willen we de mensen van Ramsel en omstreken de mogelijkheid geven om op 10 weken tijd vanaf nul een afstand van 5 km te leren lopen. Dit onder het motto : iedereen kan leren lopen ! Daarnaast willen we ook mensen die al een iets betere conditie hebben, de mogelijkheid bieden om een aangepast programma te volgen. Daarom bieden we verschillende programmas aan van verschillende niveaus, zodat iedereen op zijn eigen tempo kan meedoen. Welke verschillende programmas we aanbieden, zie je hieronder.

Elk trainingsschema van elke groep kan je in detail bekijken, door in het menu aan de linkerkant op de bijhorende menukeuze te klikken. De trainingsschemas worden per week op de site geplaatst van zodra onze Keep-On-Running van start gaat.

 

Niveaugroep

Wie

Leeftijd

Begeleiders

0 naar 5 km - niveau 1 Voor beginners die niet veel aan sport doen Alle

Wim De Roover
Eddy Van Vlasselaer

0 naar 5 km - niveau 2 Voor beginners die regelmatig, fysiek zware sporten beoefenen Alle

Véronique Van Vlasselaer
Niels Van Thienen

5 naar 10 km - niveau 1 Regelmatige lopers die minstens 5 km lopen en wiens streefdoel 10 km is Alle

Guy Van den Heuvel
Ine Middel

5 naar 10 km - niveau 2 Regelmatige lopers die minstens 5 km lopen en wiens streefdoel een snelle 10 km is Alle Bart Van de Velde
Rudi Strouven
+ 10 km Deze lopers zullen een toer van ca. 10 km lopen tegen een tempo van 12 km/u Alle Marc Van De Weyer

Visit in Ladbrokes bingo information.